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老公最爱的早餐,每天恳求吃,真服了!他说吃

发布时间:2019-03-01

我酷爱海鲜,只有是海里游的都以为好吃。海鲜的鲜味是河鲜不能比拟的,就像是虾这种常见的食材,河虾的味道我总觉得略逊一筹。虾肉也是爱美健身人士的首选,这种高蛋白低脂肪的肉类,吃了不会给身材带来包袱,还含有身体所必须的养分。

咱们通常都是把海虾做成油焖大虾,然而这种 大众的做法太单一了,为了营养均衡,我本人研制了搭配蔬菜的大虾沙拉,可能一次满足营养摄入,非常 健康方便。这也是我都减肥菜单!在外面餐厅点一盘沙拉,真不便宜,只有一点点,自己做真的超值。

【大虾时蔬沙拉】 【材料】 海白虾 五个 、 小番茄 六个 、杏仁十个、 葡萄干25个 、 彩椒1/4颗、汉堡 奶油咖啡菜一把 、大叶生菜 一小把 、苦菊 一把 、 罗马生菜 1把 、 黑胡椒 少许 、 海盐 少许 、 芝士粉 少许 、橄榄油 少许、红酒醋 少许、 杂干香草 少许